Kurse zur Alexander-Technik

Helmut Rennschuh

Einführungskurs

Zum Kennenlernen der Alexander-Technik in einer kleinen Gruppe von 2 bis 4 Teilnehmern: Die Prinzipien und die Arbeitsweise der Alexander-Technik wird anhand von Bildern, Experimenten und Demonstrationen vorgestellt und durch Einzelarbeit erfahrbar.

Inhalte

Dauer und Kosten

Im Kurs sind 30 Minuten Einzelarbeit enthalten. Je nach Teilnehmerzahl dauert der Kurs 2 bis 3 Stunden.
Die Kosten betragen pro Person 60 €.

Anmeldung

Interessenten melden sich bitte telefonisch an:
Helmut Rennschuh Tel.: (0 36 43) 77 72 82

Einführungskurs

Termin: Sa 19.10.2019
Zeit: 10.30 Uhr
Ort: Weimar, Am Horn 25 (Unterrichtsorte)

Helmut Rennschuh

Vertiefungskurs

Fern von der Betriebsamkeit des Alltags bieten Vertiefungskurse an einem Wochenende die Möglichkeit innezuhalten und tiefer in die Arbeit mit der Alexander-Technik einzutauchen. Sie sind als eine Zeit in „Präsenz“ gedacht.

In allen Vertiefungskursen geht es um offene Wahrnehmung der Umgebung und um eine Verankerung der Aufmerksamkeit im Körper. Wer in dieser Weise innen und außen gleichzeitig wahrnimmt, ist präsent.

Das Experimentieren, Üben und Lernen im Kurs geschieht in einer Atmosphäre der Achtsamkeit. Auch das Essen und seine Zubereitung – ein nicht unwichtiger Teil unseres Alltags – kann in dieser Atmosphäre neu erfahren werden. Dazu stehen vegetarische Lebensmittel aus dem Bioladen und eine eigene Küche zur Verfügung.

Der tägliche Einzelunterricht ist ein wichtiger Teil der Kurse.

Alexander-Technik und Meditation

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die bereits einige Erfahrung mit Alexanders Arbeit haben (mindestens ein halbes Jahr Einzelunterricht oder einige Einzelstunden und ein Vertiefungskurs „Back to Basics“), sowie an Studenten in der Alexander-Lehrer-Ausbildung und an Alexander-Lehrer.

Im Kurs geht es darum, die Mittel der Alexander-Technik für die Meditation zu nutzen: ganz präsent zu sein, den gegenwärtigen Moment als lebendigen Augenblick zu erfahren und die Wahrnehmung zu öffnen.

Geplante Themen

Einzelarbeit und Bio-Frischkost

In der Kursgebühr ist Einzelarbeit und vegetarische Bio-Frischkost für den Samstag zum Selber-Zubereiten enthalten. Teilnehmer mit wenig Erfahrung buchen bitte dreimal 40 Minuten Einzelarbeit, Teilnehmer mit viel Erfahrung dreimal 20 Minuten Einzelarbeit. Alexander-Lehrer und Trainingskurs-Studenten können den Kurs ohne Einzelarbeit buchen.

Infos zum Kurs

Termin:
18.00 Uhr am 29.11. bis 13.00 Uhr 01.12.2019
Teilnehmerzahl:
4 - 8
Kurskosten:
210 Euro: mit dreimal 20 Minuten Einzelarbeit
260 Euro: mit dreimal 40 Minuten Einzelarbeit
160 Euro: für Alexander-Lehrer und Trainingskurs-Studenten ohne Einzelarbeit
Unterkunft:
www.weimar.de

Beginn und Ende

Kursbeginn jeweils freitags um 19.00 Uhr
Bitte davor Zeit für die Einzelarbeit einplanen.

Kursende jeweils sonntags um 13.00 Uhr
Bitte danach noch Zeit für die Einzelarbeit einplanen.

Hier können Sie den geplaneten Ablauf als PDF-Datei öffnen.

Fragen zum Kurs

Tel.: 0 36 43 / 77 72 82 oder
E-Mail: hr@alexandertechnik-rennschuh.de